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ダイエットにヨガ、ピラティスを取り入れる人は結構多いのではないでしょうか？ ヨガもピラティスも非常にいい運動ではあるわけですが、 目的がダイエットの場合の効果はどうなんでしょうか？ これもまたいろんな …